Паралле́льные бру́сья — спортивный снаряд, применяющийся в спортивной гимнастике только у мужчин. В женских соревнованиях используются разновысокие брусья.
Описание FIG регламентирует высоту брусьев от пола 200 см, от матов 180 см. Ширина 60 см. Брусья — это снаряд, который сочетает в себе как силовые элементы, так и маховые. Брусья — снаряд, который позволяет спортсмену использовать максимальное количество элементов из самых разных структурных групп. В комбинацию гимнаста могут входить как различные статические положения — угол, стойка на руках, горизонтальные упоры, элементы над и под жердями, элементы большим махом, элементы в упоре и упоре на руках, элементы с вращением по сальто и без. Концовка комбинации — это соскок.
Упор — это обычное рабочее положение на брусьях, с ним знаком каждый, кто выполнял обычные отжимания. Упор на руках — положение, при котором плечи лежат на жердях.
Все элементы на брусьях могут выполняться как в положении поперёк — классическое положение, так и в положении продольно на одной жерди.
Структурные группы элементов
I. Элементы, выполняемые через упор Сюда входят самые различные элементы, с прохождением упора или подобные им: статические элементы — угол, высокий угол, горизонтальный упор, стойка на руках; махи и повороты через стойку на руках, в стойку на руках, со стойки на руках. включают в себя как различные повороты в стойке на руках; так и вертушки типа «Диомидов» (из упора махом вперёд выполняется поворот плечом назад на 360 градусов в стойку на руках) и «Хейли» (со стойки на руках выполняется поворот на 360 градусов плечом вперёд в упор); «оберучные» элементы, так называют подлёты махом вперёд с поворотом на 180 в стойку на руках, и аналогичный элемент махом назад, где поворот делается под стойку, после чего выполняется мах назад в упор; сальтовые элементы над жердями в упор или в упор на руки; круги двумя;
II. Элементы, выполняемые через упор на руках подъёмы махом вперёд и кувырки назад с различными усложнениями (перемахами, поворотами и даже полуторным сальто назад); подъёмы махом назад с различными усложнениями (перемахами, поворотами, сальто вперёд).
III. Элементы из упора стоя или из виса подъёмы разгибом и различные подъёмы на одной жерди продольно; элементы большим махом из виса — подлёты из виса в упор, элементы на основе больших оборотов;
IV. Элементы из под жердей оригинальные и редкие элементы на одной жерди продольно (обороты не касаясь в стойку на руках, обороты из угла вне в стойку на руках); подъёмы дугой вперёд и назад; обороты назад под жердями; обороты вперёд в упоре;
V. Соскоки соскоки уровня начальной подготовки — махом назад и вперёд из упора, перемахом со стойки на руках, заножка (со стойки на руках поворот вокруг руки на 180 в соскок); соскоки сальто назад; соскоки сальто вперёд;
Сальтовые соскоки могут выполняться как из упора, так и из виса на обеих жердях. Некоторые соскоки получили статус «запрещённых» — это оригинальные соскоки из висов и упоров на одной жерди продольно.
Примечания
Ссылки
Правильная техника отжимания на брусьях Описание элементов на брусьях и методик их изучения TurnikpediA.ru — Упражнения на турнике и брусьях.
Категория:Снаряды спортивной гимнастики