Вьяяма (, — физические упражнения; вияма, хинди IAST vyāyāma — ) — динамические упражнения в йоге.
Упражнения вьяяма подразделяются на две категории — мягкие (Sukshma — тонкий) и грубые (Sthula — плотный, толстый). Последние требуют значительно больших физических усилий. Традиция выполнения вьяям встречается в многих школах йоги.
Упоминания в школах йоги
«Для того, чтобы лучше делать асаны, начните ежедневно выполнять упражнения на гибкость, основанные, главным образом, на вращательных движениях в суставах тела»
«…Эта серия упражнений должна выполняться в начале ежедневной практики асан, чтобы разработать суставы и разогреть мышцы. Они также рекомендуются начинающим, ослабевшим в результате болезни или по какой-либо другой причине, тем, кто страдает заболеваниями сердца, гипертоникам, а также всем тем, кто не обладает достаточной гибкостью для выполнения других асан»
См. также Физические упражнения
Примечания
Литература Одно из ранних известных произведений — Vyāyāma Dīpikā, Elements of Gimnastic Exercises, Indian System by S. Bharadwaj или «Прояснение физических упражнений» 1896 года. — выпущена на языке хинди в 1956 г.
Ссылки
Категория:Йога Категория:Понятия индуизма