Эмоциональная саморегуляция (эмоциональная регуляция, ЭР) — способность эмоционально реагировать на жизненные события социально приемлемым образом, сохраняя достаточную гибкость, чтобы допускать спонтанные реакции, но откладывать их в случае необходимости. Её можно описать как совокупность процессов наблюдения, оценки и модификации эмоциональных реакций, которые осуществляют усиление или ослабление эмоций. Эмоциональная саморегуляция принадлежит к более широкому классу процессов регуляции эмоций, включающих как контроль над собственными чувствами, так и воздействие на чувства других людей в процессе межличностного общения. Она является необходимым условием для социализации и зависит как от культуры общества, так и от социального контекста ситуации.
См. также Психологическая саморегуляция Сдержанность Самопознание
Примечания
Литература
Управление эмоциями // Головаха Е. И., Панина Н. В. Психология человеческого взаимопонимания. — Киев, 1989 Эмоции как процесс, организующий поведение // Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций / Ян Рейковский. — M.,1979. — С. 133—151. Гаджиева Г. И., Косоногов В. В. // Регуляция эмоций: психофизиологический обзор. Психиатрия, психотерапия и клиническая психология. 2023. Т. 14. № 1. С. 58–69.
Категория:Методы психологической самопомощи Категория:Управление сознанием