Стюарт Макроберт (; ) — публицист, автор статей по силовым тренировкам. Основатель журнала о культуризме «Хардгейнер». В настоящее время живёт в Никосии (Кипр); увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по бодибилдингу и фитнесу, работает над веб-проектом журнала.
Биография Начал заниматься тренировками с отягощениями в 1972 году в возрасте 15 лет под влиянием марвеловских комиксов с их супергероями, посещая в школу в Ливерпуле (Англия).
В 1978 году поступил в колледж в Ливерпуле. Достичь впечатляющего телосложения ему не удалось, но приобретённый опыт вылился в статьи. Первая публикация Стюарта о силовом тренинге была напечатана в 1981 году в журнале «IronMan», затем в журналах «Muscle & Fitness», «FLEX», «Muscle Media» и «Musclemag International». Всего вышло более 500 статей.
Спустя год МакРоберт понял, что тренировки не только приносят ему физическое и моральное удовлетворение, но и в некотором роде вдохновляют, и он решил взяться за описание своих тренировок и личных соображений на счёт силового тренинга.
Его первая рукопись (личная методичка по бодибилдингу) была написана в 1973 году. Она вышла небольшим тиражом, однако, получила известность. Вскоре после этого Стюарт переехал в глухую культуристическую провинцию на средиземноморском острове Кипр, где устроился преподавателем в одной из англоязычных школ для обучения английскому языку.
В начале 1980-х годов, разочарованный в соревновательном бодибилдинге Стюарт оставил свои попытки пробиться в ранг профессионалов, так как стероиды и всевозможные стимуляторы роста мышечной массы обретали всё большую популярность, а для правильного молодого атлета это было неприемлемо и он посвятил себя более близкому для него делу — пропаганде здорового бодибилдинга, посредством публикации статей и книг.
Сотрудничество с журналом «Ironman» продолжалось до июля 1989 года, когда МакРоберт основал собственный издательский дом «CS Publishing» и начал издавать журнал «», просуществовавший 15 лет — до июля 2004 года.
В 1991 году вышла первая книга Стюарта МакРоберта — «Brawn», «раскрутить» которую помогла «империя» Уайдеров, основанная братьями Беном и Джо. В этом же году в США была запрещена свободная продажа андрогенов и анаболических стероидов.
Философия МакРоберт сфокусировался на силовом тренинге для так называемых «хардгейнеров» — людей с телосложением типа «эктоморф». Он полагает, что большинство тренировок, опубликованных в СМИ о бодибилдинге, неэффективны для обычных людей (без генетических преимуществ и/или использования стероидов), либо травмоопасны.
МакРоберт подчёркивает строгую, правильную форму выполнения силовых упражнений с отягощениями, чтобы избежать травм. Его публикации о правильных и неправильных формах исчерпывающе детализированы. Новички должны использовать только те веса, которые позволяют сохранять строгую форму движения. Тренироваться нужно с постепенным увеличением объёма тренинга, чтобы предотвратить травмы. МакРоберт также рекомендует активные методы тренинга и терапию триггерной зоны между сетами, чтобы минимизировать дискомфорт и травмирования. В своей последней книге он также приводит преимущества йоги для улучшения гибкости мышц и всего тела.
Публикации Издательский дом «CS Publishing» опубликовал 6 книгКниги МакРоберта , опубликованные издательским домом «CS Publishing».: «Brawn» «The Insider's Tell-All Handbook On Weight-Training Technique» «Beyond Brawn: The Insider's Encyclopedia on How to Build Muscle & Might» «New BRAWN Series, Book 1: How to build up to 50 pounds of muscle the natural way» «Build Muscle, Lose Fat, Look Great: Everything You Need to Know to Transform Your Body» «The Muscle and Might Training Tracker: The Week-by-Week Journal for Charting Training Success»
В работах детально расписано, как необходимо выполнять упражнения, и проанализированы наиболее распространённые ошибки. Он особо подчёркивает, что, начиная силовые тренировки, необходимо работать только с тем весом, который позволит выполнять упражнения правильно. Стюарт рекомендует повышать вес постепенно во избежание травм.
Также МакРоберт является автором более 500 статей, переведённых на разные языки и опубликованных популярными журналами о бодибилдинге.
Примечания
Литература McRobert, Stuart, «A Biographical Sketch», Hardgainer, July–August, 1994.
Ссылки Интервью на сайте thecelebritycafe.com
Категория:Издатели Великобритании Категория:Публицисты Великобритании Категория:Публицисты XX века Категория:Спортивные журналисты