Переворо́т — переход гимнаста из стойки на руках в вис или упор на снаряде, или в стойку на полу. Также это полное вращение через голову с промежуточной опорой на одну или обе руки, на руки и голову, на предплечья, на голову без опоры руками. Элемент в спортивной и художественной гимнастике, акробатике.
Переворот вперёд Перевороты вперёд бывают разных видов: Обычный — исполнитель должен встать на руки, толчком от рук перевернуться через голову и встать на ноги. (Почти всегда исполняется с разгона для удобства). Через мостик (медленный) — исполнитель должен встать на руки, перевернуться, перейти в мостик и затем в упоре-мостике толкнуться руками и перекатом вернуться в стойку (возможно на две или на одну ногу). (Исполняется с места). Кульбит — исполнитель должен также встать на руки и перевернуться через одну ногу (также называют колесом вперёд). Темповой или фляк вперёд — исполнитель должен прыгнуть на руки, перевернуться и толчком рук вернуться в стойку. (Исполняется в темпе). Переворотом также является колесо (трюк акробатики). Также существует ещё один боковой переворот (переворот вперёд с переходом назад), называемый рондатом.
Переворот назад Перевороты назад тяжелее, чем вперёд, и тоже исполняются по-разному: Обычный — исполнитель должен перейти в мостик, но во время перехода одну ногу закидывать, не исполняя случайного прыжка на руки (колесо назад). Через мостик (медленный) — исполнитель должен перейти назад со стойки, затем закинуть одну ногу, перевернуться и вернуться в стойку. Фляк — исполнитель прыгает на руки назад, переворачивается и толкается с рук, переходя в стойку. Возможно выполнение без толчка рук и на одну ногу.
См. также Сальто Кувырок Рондад (элемент акробатики) Курбет (элемент акробатики)
Примечания
Категория:Упражнения с собственным весом Категория:Спортивная терминология