Кувыро́к — полный оборот тела человека с промежуточным касанием опорной поверхности отдельными частями тела. Обычно выполняется переворотом через голову.
Виды кувырков Существуют 3 вида кувырков: Вперёд — кувырок исполняется из упора, присев, путём переката. Группировка выполняется сразу после начала кувырка. Назад — кувырок также исполняется из упора, присев, путём переката. Группировка бывает двух видов — в кувырке вперёд или в сальто назад. Боковой — кувырок исполняется с чуть согнутых ног путём перехода в стойку на ноги. Группировка не выполняется. Ноги во время кувырка либо остаются чуть согнутыми, либо становятся как в двух основных кувырках.
Есть ещё один вид кувырка, в котором не нужно переворачиваться через голову, а просто сделать поворот на 180° лёжа на поверхности (оборот на поверхности).
Возвращение В «берёзку», Поперечный шпагат, Упор лёжа (только кувырок назад), В стойку на ноги (путём толчка), В стойку на ноги (путём обычного возвращения в стойку, только кувырок назад).
Начало Можно также начинать: С прыжка (0,5 сальто в кувырок, применимо только к кувырку вперёд), С сальто (1,5 или 2,5 сальто в кувырок, применимо только к кувырку вперёд).
См. также Переворот (элемент акробатики) Фляк (элемент акробатики) Рондад (элемент акробатики) Курбет (элемент акробатики)
Примечания
Категория:Упражнения с собственным весом