thumb|right|350px|Vitamin B6Vitamin B sestavlja več vitaminov, zato je bolj pravilno govoriti v množinski obliki - vitamini B ali kar B kompleks. To so :
Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B2, tudi vitamin G (riboflavin) Vitamin B3, tudi vitamin P ali Vitamin PP (niacin) Vitamin B5 (pantotenska kislina) Vitamin B6 (piridoksin) Vitamin B7, tudi vitamin H (biotin) Vitamin B9, tudi vitamin M (folna kislina) - pomembna za nosečnost Vitamin B12 (kobalamin)
Za vsakega od teh vitaminov so določene priporočene dnevne količine (PDK); to so količine, ki jih mora povprečen človek zaužiti na dan, da ostane zdrav. Recimo za doječe matere je PDK vitamina B12 5.0 μg/dan. Največ B12 je v telečjih jetrih (60 μg/100g).
Glej tudi Vitamini Vitamin A Vitamin C Vitamin D
Zunanje povezave »Vitamini skupine B«. Ugriznimo znanost (9. april 2026). RTV Slovenija.
Kategorija:Vitamini