thumb|Položaj Ločevanja Neba in Zemlje v sedeči obliki, prikazan v priročniku iz časa dinastije Čing Osem kosov brokata ali badvanđin () je ena od najbolj poznanih oblik čigunga.Kuei (1993): str. 17)}} Osem kosov brokata spada tudi na področje tradicionalne kitajske medicine. Predstavljajo namreč obliko medicinskega čigunga.glej: Yang (2000)
Zgodovina Delo Šjudžen ši-šu () iz okrog leta 1300 zatrjuje, da sta badvanđin ustvarila dva izmed »osmih nesmrtnikov« in sicer Džungli Čvan () in Li Dungbin (). V kasnejših virih iz 19. stoletja pa najdemo trditev, da je badvanđin ustvaril general Jue Fei (), Shahar (2008): str. 168 da bi okrepil telesno moč in vzdržljivost svojih vojakov.Glej Bisio (2004)Glej Yang (2003).
Čeprav nekateri domnevajo, da naj bi se Osem kosov brokata razvilo iz Dvanajstih kosov brokata (eždvanđin; ), Yang (1998): str. 8 so sodobne raziskave pokazale, da se je zgodilo ravno obratno, in da je Dvanajst kosov brokata v resnici nastalo šele kasneje, prvič pa je ta razširjena vaja omenjena šele v letu 1882. Ba dvan džin je bil nasprotno omenjen že v enciklopedijah iz časa dinastije Sung, pri čemer delo Dao ši (; ca. 1150) teh osem vaj predstavlja v arhaični obliki.Shahar (2008): str. 160 V delu Šju džen ši-šu iz okrog leta 1300 pa najdemo tudi upodobitev vseh osmih položajev oziroma vaj.
Načini vadbe Obstajajo različni načini vadbe Osmih kosov brokata: vadba številnih različic,Yang (1998): 41 pri čemer je najpomembnejši kriterij za delitev vaj badvanđina v tem, ali gre za stoječe ali za sedeče položaje.Bonifonte (2004): 108 upoštevanje smeri neba: osem vaj ba dvan džina ustreza osmim smerem neba in principu Bagva. Če želimo stoječo obliko Osmih kosov brokata vaditi glede na magnetne smeri neba, se s prednjim delom telesa obrnemo v predpisano smer pri posamezni vaji.primerjaj z: Chang (1998): 83-84. Ne gre za geografske smeri neba, ampak za magnetne, ki jih je potrebno ugotoviti s pomočjo kompasa.
Stoječa vadba Vsakega od položajev naj bi vadili v vsaj šestih ali osmih ponovitvah, kasneje pa v okrog štiriindvajsetih.primerjaj z: Reid (1994): str. 27-33; Yang (1998): str 42 Paziti moramo, da vadimo pravilno zaporedje položajev. Običajna imena posameznih položajev so:glej Bonifonte (2004) Prvi položaj: Obe roki podpirata nebo; Dvig obeh rok k nebu Drugi položaj: Ustreli orla/sokola/jasteba z namišljenim lokom Tretji položaj: Loči nebo in zemljo Četrti položaj: Krava gleda nazaj v Luno; Nočni modrec pogleda nazaj Peti položaj: Nagni glavo in stresi rep; Ohladi odvečno vročino s spustom glave in zibanjem bokov Šesti položaj: Okrepi ledvice in ledja s prepogibom naprej in dotikanjem prstov; Roki se dotikata stopal za okrepitev ledvic in pasu Sedmi položaj:Posnemanje udarca s pestjo; Stisni pesti in srepo poglej Osmi položaj: Dvigovanje na prstih; Preženi bolezen s tresenjem telesa
Učinki na zdravje Osem kosov brokata naj bi imelo številne zdravilne učinke. Ker obstaja več različic teh vaj, se učinki od posameznega primera do posameznega primera lahko med seboj razlikujejo. V glavnem pa so sledeči:primerjaj z: Reid (1994): str. 174-187; Chang (1998): str 84-91.Glej Requena (1996)
Prvi položaj Drugi položaj Tretji položaj Četrti položaj Peti položaj Šesti položaj Sedmi položaj Osmi položaj Vpliv na telo pljuča, debelo črevo ledvica, mehur vranica, prebavila jetra, oči jetra spolni organi, prebavila prebava hrbtenica Bagva ☰ (乾 čjan) ☵ (坎 kan) ☶ (艮 gen) ☳ (震 džen) ☴ (巽 šin) ☲ (離 lí) ☷ (坤 kun) ☱ (兌 dvi) Smer prednjega dela telesa med stoječo vadbo severozahod sever severovzhod vzhod jugovzhod jug jugozahod zahod
Čeprav naj bi ba dvan džin običajno imel ugodne učinke na zdravje ljudi, pa se že v drugi polovici 12. stoletja pojavijo tudi vesti o tem, da lahko vadba badvanđina v nekaterih primerih povzroči predčasno smrt."
Glej tudi
Tradicionalna kitajska medicina Jidžindžing Ljudziđue Čigung
Opombe in sklici
Viri Bisio, Tom (2004). A Tooth from the Tiger's Mouth: How to Treat Your Injuries with Powerful Healing Secrets of the Great Chinese Warrior. Fireside, (ISBN 0-7432-4551-2) Bonifonte, Philip (2004): T'ai Chi for Seniors: How to Gain Flexibility, Strength, and Inner Peace. Career Press.
Requena, Yves (1996). Chi Kung: The Chinese Art of Mastering Energy. Bear & Co Shahar, Meir (2008). The Shaolin Monastery: History, Religion, and the Chinese Martial Arts. Honolulu: University of Hawai'i Press, 2008 (ISBN 0824831101), str. 168
Yang, Jwing-Ming (2003). Qigong Meditation: Embryonic Breathing. YMAA Publication Center, (ISBN 1-8869-6973-6)
Zunanji viri The effects of baduanjin qigong in the prevention of bone loss for middle-aged women Qigong as a psychosocial intervention for depressed elderly with chronic physical illnesses Qigong & Baduanjin Guide to Qigong and the New (safer) Standardised Set of Ba Duan Jin
Kategorija:Tradicionalna kitajska medicina in či Kategorija:Vaje čigunga