Šest zdravilnih zvokov ali ljudziđue (六字訣) je ena izmed najbolj pogostih oblik medicinskega qigonga, pri kateri z izbranim zvokom zdravimo sklope telesnih organov. Poleg vadbe zvokov običajno vključuje tudi z dihanjem usklajene gibe, ki spremljajo vadbo določenih zvokov.
Zgodovina Že proti koncu 3. stoletja pr. n. št. se pojavi najstarejše poročilo o vadbi nekih zdravilnih zvokov. Najstarejšo ohranjeno omembo nam poznanih Šestih zdravilnih zvokov pa je v delu Jangśingjanminglu (养性延命录) zabeležil zdravnik Tao Hungdžing (456- 536).Davis (2008): str. 49Wang (2011): str. 56 Okrog leta 600 n. št. je budistični menih Dži Džvan zvoke naštel kot Hui, Hu, Śi, Ke, Śu in Si. V povezavi z zdravilnimi zvoki so telesni gibi prvič omenjeni šele pri Hu Venhvanu in Gao Ljanu iz časa dinastije Ming.
Teoretična osnova Šest zdravilnih zvokov ima svojo teoretično osnovo v tradicionalni kitajski medicini, ki med drugim zagovarja doktrino petih elementov in petih notranjih organov. Po trditvi Si-Mjao Suna iz časa dinastije Tang naj bi vadba Šestih zdravilnih zvokov prinašala večje učinke za zdravje kot najbolj čudežne pilule. Osnovni princip vadbe zdravilnih zvokov je v tem, da naj bi z določenim glasom s pomočjo pljuč (dihanja) iz določenega organa odstranili neravnovesje. Šest zdravilnih zvokov naj bi pomagalo pri odstranjevanju odvečne vročine iz organov.Chia (1993): str. 43. V devetdesetih letih 20. stoletja je Šest zdravilnih zvokov preučeval institut za biokibernetiko in feedback, ki je ugotovil, da vadba zdravilnih zvokovv možganih okrepi fekvence alfa in theta.Chia (2003): str. 35-38.
Posamezni zvoki Vadimo tišje zvoke, saj bi glasni zvoki povzročili napetost v organih, poseldično pa naj bi prišlo do stagnacije qija.Chia (1993): str. 51. Zvoke običajno vadimo vsakega po šestkrat.Liang, Wu (1997): 45-70. Če je posamezen organ obolel, zvok tega organa ponavljamo vsaj 36-krat. Zvoke lahko vadimo v določenem zaporedju ali pa le izbranega za določeno bolezen. Obstajajo različna zaporedja vaj, ki jih spremljajo tudi različne oblike telesnih gibov:Liang, Wu (1997): 70-71.Yang (1998): 140-141.Chia (1993): str. 49-76.Reid (1994): str.169.
<center><table border=1 cellpadding=2 cellspacing=0> Elementi les ogenj zemlja kovina voda ogenj Zdravilni zvok 噓 Śu 呵 He/Ke 呼 Hu 呬 Si 吹 Hui 嘻 Śi Izgovorjava »Śü«; jezik je tik ob nebu »Hə«, »Ha«; široko odprta usta »Hu«; zvok globoko iz grla »Sə« oziroma »Sss«; jezik je za zobmi »Hvei«, »Fu«; kot da bi skušali upihniti svečo »Śi/Hi« ; z jezikom zgoraj in spredaj Glavni organ jetra srce vranica pljuča ledvica trodelni grelec </tr> </tr> Stranski organ žolčnik tanko črevo želodec debelo črevo sečni mehur osrčnik </tr> </tr> Specifični organi oko jezik usta nos uho / </tr> Zaporedje po Si-Miao Sunu: 1 2 3 4 5 6 </tr> Zaporedje po Jwing-Ming Yangu: 5 1 2 3 6 4 Zaporedje po Howardu Reidu: 2 3 4 5 1 6 Zaporedje po Mantaku Chii: 3 4 5 1 2 6 </table> </center>
Glej tudi Jiđinđing Badvanđin Čigung Pet zdravilnih zvokov Tradicionalna kitajska medicina
Opombe in sklici
Viri
Despeux Cathrine (2006). "The Six Healing Breaths" in "Daoist Body Cultivation" 2006 p. 37 - 68 incl. bibliography ISBN 1931483051
Tu Ren-Shun; "Effect of Practicing Health Qigong-Liu Zi Jue on Endocrine System During Menopause"; Xiyuan Hospital of China, Academy of T.C.M. (Beijing 100091) Tu Ren-Shun; "Effect of Practicing Health Qigong-Liu Zi Jue on Brain Electrical Power Spectra for Old and Middle-aged People"; Xiyuan Hospital of China, Academy of T.C.M. (Beijing 100091)
Yu Ping, ZHU Ying-Qi, SHEN Zhong-Yuan; "The Experimental Research of the Effect of Health Qigong-Liu Zi Jue Exercise on the Human Lung Function"; Shanghai Qigong Institute (Shanghai 200032)
Kategorija:Tradicionalna kitajska medicina in či Kategorija:Vaje čigunga