мини|десно|300п|Водена препрека у трци на 3.000 метара мини|десно|300п|Сува препрека у трци на 3.000 метара
Трка на 3.000 метара са препрекама је дугопругашка атлетска дисциплина. Назива се још и „Стиплчез“ () а име је добила по истоименој дисциплини у коњичком спорту. Трка се базира на савлађивању препрека у виду препона и водених препрека, а одржава се на атлетским такмичењима на отвореном. Од 1920. уврштена је у програм Олимпијских игара у мушкој конкуренцији, а тек од 2008. и у женској конкуренцији.
Правила У сениорској конкуренцији дужина стазе је 3.000 метара, док се у конкуренцији млађих јуниора (узраст млађих од 18 година) трчи на 2.000 метара. Раније су и жене трчале на 2.000 метара стипл. Сваки круг се састоји од укупно 5 препрека, 4 суве и једна водена препрека. Тако сваки учесник у трци мора да укупно савлада 28 сувих и 7 водених препрека. Трчи се по 7 кругова од 400 метара, плус још 200 метара на старту трке током којих атлетичари не наилазе на препреке на стази. Водена препрека се обично налази иза унутрашње стазе, али може бити и иза спољашње стазе.
Према правилима Светске атлетике висина сваке препреке износи 91,4 cm за мушкарце и 74,2 cm за жене и за разлику од трка са препонама на краћим дужинама, у трци са препрекама оне су фиксиране за подлогу, а сваки атлетичар има право да стане на препреку и да је на тај начин прескочи. Препреке су распоређене на правим деловима стазе на међусобној удаљености од по 100 метара, док се пета, водена препрека налази на другој кривини од старта (и представљља четврту препреку од старта трке по реду). Водена препрека се састоји од препреке иза које се налази базен испуњен водом. Дужина базена са водом је 3,66 м а његова дубина износи 70 cm непосредно иза препоне и смањује се постепено са удаљеношћу од исте. Тако атлетичари који имају веће скакачке способности имају могућност да што мање долазе у контакт са дубљим деловима воденог базена, а нису ретки случајеви да поједини атлетичари готово у целости прескоче водену површину.
Историјат трке мини|десно|250п|Стиплчез на Олимпијским играма у Лондону 1908. Ова тркачка дисциплина је настала на Британским острвима а такмичару су обично трчали од једног до другог градског торња (обично црквени торањ). Торњеви су тако служили као маркери који су означавали правац стазе јер се трчало кроз градске улице или природу. На стази су се обично налазиле бројне препреке у виду камених зидова или поточића које су такмичари морали да савладају.
Модерна трка са препрекама води порекло од трке кроз природу () од две миље и настала је на Оксфордском универзитету 1860. године. Већ 1865. правила трке су модификована и она је почела да се одржава на равној површини. Трка је била у програму модерних Олимпијских игара од њихових почетака, али са различитим дужинама. На 3.000 метара је почело да се трчи од 1920. године. Од Летњих олимпијских игара 1968. године овом дисциплином апсолутно доминирају кенијски атлетичари, који су на Играма 2004. успели чак да освоје све три медаље.
Прва женска трка са препрекама на великим такмичењима одржана је у оквиру Светског првенства у атлетици 2005. у Хелсинкију, а прво појављивање на Олимпијским играма десило се у Пекингу 2008. године.
Најбоља остварења у трци на 3.000 метара са препрекама Актуелни светски рекорд у трци на 3.000 метара са препрекама за мушкарце држи етиопски атлетичар Ламеша Гирма и износи 7:52,11. Постигнут је 9. јуна 2023. на атлетском митингу у Паризу. Први такмичар који је стазу од 3.000 метара са препрекама претрчао за мање од 8 минута био је Кенијац Мозес Киптануи 16. августа 1995. у Цириху (Швајцарска) са временом 7:59,18. Власница светског рекорда у женској конкуренцији је Кенијка Беатрис Чепкоеч и он износи 8:44,32. Постављен је 20. јула 2018 у Монаку. Прва жена која је ову деоницу трчала брже од 9 минута била је Рускиња Гулнара Самитова која је 17. августа 2008. у Пекингу трчала 8:58,81.
Листа 25 најбржих тркача (Напомена: неки атлетичари су по неколико пута истрчали трку у приказаном временском распону. Приказан је само најбољи резултат сваког атлетичара).
(Ажурирано пре ) РангВремеАтлетичарНационалностДатумМесто1.7:52,11Ламеча Гирма9. јун 2023.Париз, Француска2.7:53,63Саиф Саид Шахин3. септембар 2004.Брисел, Белгија3.7:53,64Бримин Кипроп Кипруто22. јул 2011.Монако, Монако4.7:54,31Пол Кипсиеле Коек31. мај 2012.Рим, Италија5.7:55,28Брахим Булами24. август 2001.Брисел, Белгија6.7:55,72Бернард Бармасаи24. август 1997.Келн, Немачка7.7:55,76Езекиел Кембои22. јул 2011.Монако, Монако8.7:56,16Мозес Киптануи24. август 1997.Келн, Немачка9.7:56,68Суфијан Ел Бакали28. мај 2023.Рабат, Мароко10.7:56,81Ричард Кипкембои Мателонг11. мај 2012.Доха, Катар11.7:57,29Рубен Косгеи24. август 2001.Брисел, Белгија12.7:57,80Фредерик Руперт31. мај 2026.Рабат, Мароко13.7:58,41Џајрус Кипчоге Биреч5. септембар 2014.Брисел, Белгија14.7:59,08Вилсон Боит Кипкетер13. август 1997.Цирих, Швајцарска15.7:59,44Сајмон Коек31. мај 2026.Рабат, Мароко16.8:00,09Махиедин Мехиси6. јул 2013.Сен Дени, Француска17.8:00,12Консеслус Кипруто5. јун 2016.Бирмингем, Уједињено Краљевство18.8:00,45Еван Јагер4. јул 2015.Сен Дени, Француска19.8:01,18Буабдела Тахри18. август 2009.Берлин, Немачка20.8:01,61Едмунд Серем31. мај 2026.Рабат, Мароко21.8:01,67Абел Кипроп Мутаи31. мај 2012.Рим, Италија22.8:01,69Кипкуруи Мисои24. август 2001.Брисел, Белгија23.8:02,36Абрахам Симе7. јул 2024.Париз, ФранцускаАмос Серем7. јул 2024.Париз, Француска25.8:02,74Гемечу Годана23. август 2026.Хожов, Пољска
Листа 25 најбржих тркачица (Напомена: неке атлетичарке су по неколико пута истрчале трку у приказаном временском распону. Приказан је само најбољи резултат сваке атлетичарке).
(Ажурирано пре ) РангВремеАтлетичаркаНационалностДатумМесто1.8:44,32Беатрис Чепкоеч20. јул 2018.Монако, Монако2.8:44,39Винфред Јави30. август 2024.Рим, Италија3.8:48,03Перут Чемутаи30. август 2024.Рим, Италија4.8:48,71Фејт Черотич5. јул 2025.Јуџин, САД5.8:52,78Рут Џебет27. август 2016.Сен Дени, Француска6.8:52,86Дорис Лемнголе4. септембар 2026.Брисел, Белгија7.8:53,02Нора Џеруто20. јул 2022.Јуџин, САД8.8:54,32Марва Бузајани4. јул 2026.Јуџин, САД9.8:54,61Веркуха Гетачев20. јул 2022.Јуџин, САД10.8:56,08Мекидес Абебе20. јул 2022.Јуџин, САД11.8:57,35Џеклин Чепкоеч23. јул 2023.Лондон, Уједињено Краљевство12.8:57,77Кортни Фрерикс21. август 2021.Јуџин, САД13.8:58,67Алис Фино6. август 2024.Сен Дени, Француска14.8:58,78Челифин Чептик Чеспол26. мај 2017.Јуџин, САД15.8:58,81Гулнара Самитова-Галкина17. август 2008.Пекинг, Кина16.8:58,86Сембо Алмајев17. септембар 2025.Токио, Јапан17.8:59,66Кена Туфа16. мај 2026.Шаосинг, Кина18.9:00,01Хивин Кијенг28. мај 2016.Јуџин, САД19.9:02,35Ема Кобурн30. септембар 2019.Доха, Катар20.9:03,22Валери Констиен27. јун 2024.Јуџин, САД21.9:03,30Геза Фелицитас Краузе30. септембар 2019.Доха, Катар22.9:04,35Елизабет Бирд6. август 2024.Сен Дени, Француска23.9:04,61Зерфе Вондемагегн2. јун 2023.Фиренца, Италија24.9:05,36Хабиба Гриби11. септембар 2015.Брисел, БелгијаЛекси Халадеј4. септембар 2026.Брисел, Белгија Континентални рекорди у трци на 3.000 метара са препрекама Легенда: ЕР: европски рекорд • САР: рекорд Северне Америке • ЈАР: рекорд Јужне Америке • АФР: рекорд Африке • АЗР: рекорд Азије • ОКР: рекорд Океаније • РС: рекорд Србије
(Ажурирано пре )
Мушкарци
ВремеАтлетичарНационалностМестоДатумСтарост рекордаАЗР7:53,63Саиф Саид ШахинБрисел3. септембар 2004.АФР7:52,11Ламеча ГирмаПариз9. јун 2023.ЕР7:57,80Фредерик РупертРабат31. мај 2026.САР8:00,45Иван ЏегерСен Дени4. јул 2015.ЈАР8:14,41Вандер до Прадо МоураМар дел Плата22. март 1995.ОКР8:09,64Џорди БимишПариз7. јул 2024.РС8:28,80Вуле МаксимовићАК Црвена звездаБудимпешта4. септембар 1989.
Жене ВремеАтлетичаркаНационалностМестоДатумСтарост рекордаАЗР8:44,39Винфред ЈавиРим30. август 2024.АФР8:44,32Беатрис ЧепкоечМонако20. јул 2018.ЕР8:58,67Алис ФиноСен Дени6. август 2024.САР8:57,77Кортни ФрериксЈуџин21. август 2021.ЈАР9:24,38Татјана Ракел да СилваВотфорд11. јун 2022.ОКР9:14,28Џеневјев ЛаказСен Дени27. август 2016.РС9:58,59Милица ТомашевићАК Црвена звездаТаранто1. септембар 2026.
Освајачи медаља на највећим такмичењима
Олимпијске игре
Жене Мушкарци
Светска првенства
Жене Мушкарци
Европска првенства Жене Мушкарци
Развој светског рекорда
Мушкарци Жене
Референце
Спољашње везе Званичан сајт Светске Атлетике
Категорија:Атлетске дисциплине Категорија:Трка на 3.000 метара са препрекама