Топлотни грчеви, су један од симптома код болести изазвана топлотом. Овај симптом који се манифестује у виду грчева мишића настаје услед губитка велике количине соли и воде из организма током вежбања. Ово стање може бити узроковано неадекватним уносом течности или електролита, нпр након обилног знојења, посебно када се губитак вода надокнађује без надокнаде соли или калијума.
Топлотни грчеви су најчешће локализовану у трбуху, рукама и листовима ногу. Иако топлотни грчеви могу бити прилично болни, они обично не доводе до трајног оштећења, иако су често присутни као један од симптома код топлотног удара или топлотне исцрпљености. Топлотни грчеви могу указивати и на озбиљнији проблем код особе са срчаним обољењима, посебно ако трају дуже од сат времена.
Да би се спречили, испијањем раствора електролита као што су спортски напици (током вежбања или напорног рада) или уносом хране богата калијумом (нпр. банана и јабука).
Када се појаве топлотни грчеви, погођена особа би требало би да избегава напоран рад и вежбање наредних неколико сати све до потпуног опоравка.
Клиничка слика
Болни грчеви, посебно у ногама
Црвена, влажна кожа
Блага грозница, обично са телесном температуром испод 38,5
Терапија
Преместите се на хладно место и одморите се.неколико сатаи до стабилизације стања
Скинити вишак одеће и ставите хладне крпе на кожу
Унети хладне спортске напитке који садрже воду со и шећер, као што је нпр.Gatorade
Истегнути затегнуте мишиће полако и нежно
Види још
Топлотни удар
Референце
Спољашње везе Heat Cramps, Exhaustion, and Stroke
Категорија:Термохемија Категорија:Ефекти изазвани спољним факторима