Упа́ () — річка в Тульській області Росії, права притока Оки.
Географія Довжина 345 км, площа басейну 9510 км². Бере початок за три кілометри на північ від селища Волово, тече в межах Середньоруської височини, утворюючи великі петлі. До Тули переважае напрямок — на північ, потім річка повертає на захід. Впадає в Оку біля села Кулешово Суворовського району.
Живлення переважно снігове. Повінь з кінця березня до початку травня. Середня витрата води (за 89 км від гирла) — 40,2 м³/с. Річка замерзає в кінці листопада — грудні, розкривається в кінці березня — початку квітня.
На Упі розташовані міста Совєтськ і Тула, селище міського типу Одоєв. У Совєтську споруджено водосховище (площа 5,7 км²).
Історія Вже на початку залізної доби район верхньої течії річки Ока і її приток — Зуші і Упи — був населений східно-балтськими носіями верхньоокської культури (одне з досліджених городищ — Радовище — датується VI століттям до Р. Х.), в IV—VII століттях по Р. Х. асимілюють західно-балтськими носіями Мощинської культури (голядь), які, в свою чергу, були асимільовані слов'янським плем'ям в'ятичів з VIII по X століття включно. Останніми представниками Мощинської культури був народ Голядь. Біля села Супрути Щокінського району Тульської області на правому березі річки Упи знаходиться , що було наприкінці IX — початку X століття високомілітарізованним слов'янським торговим центром ..
Назва походить від балтського слова upe («річка») — Фасмер, Макс; Москва, 1986: пор. , .
Притоки (вказано відстань від гирла)
7,9 км: без назви, біля с. Омати 21 км: Мізгея (лв) 23 км: Ватця (Сира Ватця) (пр) 51 км: Саженка (лв) 85 км: стр. Мощений 90 км: Плава (лв) 98 км: Солова (лв) 114 км: Глутня (лв) 115 км: Колодня (пр) 130 км: Дубна 135 км: Волхонка (пр) 145 км: Рисня (пр) 166 км: Упка (пр) 176 км: Песочня (лв) 187 км: Непрейка 191 км: Волоть (пр) 207 км: Воронка (лв) 210 км: Тулиця (пр) 212 км: Рогожня (лв) 213 км: Шегловський стр. (пр) 223 км: Бежка (пр) 226 км: Сежа (пр) 231 км: Шат (Шатське водосховище) 236 км: без назви, біля с. Червона Упа 244 км: Шиворонь (пр) 257 км: Скоморошка (?) 260 км: Деготня (лв) 286 км: Лебягожка (пр) 293 км: Уперта (пр) </div>
Примітки
Джерела Річка Упа, Водні маршрути.