Біг на 3000 метрів з перешкодами — бігова дисципліна легкоатлетичних змагань, в якій спортсмени проходять дистанцію 3 тисячі метрів, долаючи спеціально встановлені широкі й високі бар'єри й перестрибуючи ями з водою. Біг з перешкодами називають так само стипль-чезом за аналогією з видом кінних перегонів. Початкове значення назви — перегони, в яких орієнтиром слугує церковний шпиль. Окрім класичного бігу з перешкодами на 3000 метрів, проводять так само аналогічні перегони на інші дистанції: 2000 метрів, дві милі, милю тощо.

Біг на 3000 метрів з перешкодами входить до програми Олімпійських ігор з 1920 року для чоловіків та 2008 року для жінок, а також до програми всіх важливих легкоатлетичних змагань, зокрема чемпіонатів світу.

Рекорд світу утримує катарець Саїф Саїд Шахін. Він становить 7.53,63 і зафіксований 2004 року. Олімпійський рекорд 8.03,28 встановив кенієць Консеслус Кіпруто на Іграх у Ріо-де-Жанейро.

Рекорд світу серед жінок належить кенійці Беатріс Чепкоеч — 8.44,32 (2018). Олімпійський рекорд 8:58,81 встановила росіянка Гульнара Самітова-Галкіна на Пекінській Олімпіаді 2008 року.

Правила Біг на 3000 метрів з перешкодами проводять на спеціально облаштованій дистанції. При цьому перешкоду (яма з водою) виносять на спеціальний віраж, тому старт дистанції дають з окремої позначки, яка відрізняється від позначки старту звичайного бігу на 3000 метрів. Дистанцію складають 35 перешкод (із них 7 ям з водою), по 5 на кожному колі.

Висота бар'єрів для чоловіків — 914 мм, для жінок 762 мм. Довжина ями з водою, що встановлена одразу ж після бар'єра, приблизно 3,90 м, її глибина поблизу бар'єра 70 см, і далі вона поступово зменшується до нуля. На колі встановлено перешкоди та одну яму з водою. На дистанції 3000 метрів бігун повинен подолати 28 звичайних бар'єрів та 7 ям з водою. Правила змагань не зазначають способу долання перешкод, тому спортсмени часто наступають на бар'єр.

Тактика Спортсмен повинен розподілити сили за тими самими принципами, що й на середніх дистанціях, але з урахуванням того, що потрібно зберегти резерви на подолання перешкод. Залежно від особистих властивостей підготовленості спортсмен може долати перешкоду «бар'єрним кроком», тобто не торкаючись бар'єра (швидше, проте більш енергозатратне), або наступаючи на бар'єр.

Історія Як і чимало бігових дисциплін, стипль-чез походить з Англії. До середини XIX століття відносять перші офіційно зареєстровані результати в дисципліні 2 милі (3218 метрів) кросом з перешкодами серед студентів університету Оксфорда.

До програми Олімпійських ігор біг на 3000 метрів з перешкодами було вперше включено 1920 року. До 1960-х років у цій дисципліні домінували європейські бігуни. З 1970-х по теперішній час лідерство захопили спортсмени з Африки. У програму чемпіонату світу біг на 3000 метрів з перешкодами серед жінок було включено 2005 року. А на Олімпійських іграх в Пекіні 2008 року жінки вперше розіграли між собою олімпійські нагороди в цій дисципліні.

Цікаві факти Бігуни в стипль-чезі використовують спеціальні шиповки, які відрізняються від бігового взуття в інших видах спорту. За конструкцією вони створені так, щоб випускати воду після подолання водної перешкоди.

Чільна десятка атлетів

Чоловіки Станом на липень 2021

МісцеЧасСпортсменКраїнаДатаМісце 1. 7:52,11 Ламеча Гірма 09 червня 2023 Париж 2. 7:53,63 Саїф Саїд Шахін 03 вересня 2004 Брюссель 3. 7:53,64 Брімін Кіпруто 22 липня 2011 Монако 4. 7:54,31 Пол Кіпсіеле Коеч 31 травня 2012 Рим 5. 7:55,28 Ібрагім Буламі 24 серпня 2001 Брюссель 6. 7:55,72 Бернард Бармасай 24 серпня 1997 Кельн 7. 7:55,76 Єзекіїль Кембой 22 липня 2011 Монако 8. 7:56,16 Мозес Кіптануї 24 серпня 1997 Кельн 9.7:56,68 Суф'ян ель Баккалі 28 травня 2023 Рабат 10.7:56,81 Річард Матілонґ 11 травня 2012 Доха

Жінки Станом на серпень 2021

Місце Час Спортсменка Країна Дата Місце 1. 8:44,32 Беатріс Чепкоеч 20 липня 2018 Монако 2. 8:52,78 Рут Джебет 27 серпня 2016 Париж 3. 8:58,78 Целліфін Чесполь 26 травня 2017 Юджин 4. 8:58,81 Гульнара Самітова-Галкіна 17 серпня 2008 Пекін 5. 8:59,62 Нора Джеруто 31 серпня 2018 Брюссель 6. 9:00,01 Гівін Кієнг 28 травня 2016 Юджин 7. 9:00,85 Кортні Фрірікс 20 липня 2018 Монако 8. 9:01,45 Перут Чемутай 04 серпня 2021 Токіо 9. 9:02,35 Емма Коберн 30 вересня 2019 Доха 10. 9:02,52 Мекідес Абебе 28 травня 2021 Доха

Олімпійські чемпіони

Чоловіки Антверпен 1920Париж 1924Амстердам 1924Лос-Анджелес 1932Берлін 1936Лондон 1948Гельсінкі 1952Мельбурн 1956Рим 1960Токіо 1964Мехіко 1968Мюнхен 1972Монреаль 1976Москва 1980Лос-Анджелес 1984Сеул 1988Барселона 1992Атланта 1996Сідней 2000Афіни 2004Пекін 2008Лондон 2012Ріо-де-Жанейро 2016Токіо 2020

Жінки Пекін 2008Лондон 2012Ріо-де-Жанейро 2016Токіо 2020