Ната́лія Сергі́ївна Жарко́ва ( 24.01.1989, Харків, УРСР) — українська плавчиня й фрідайверка, п'ятиразова чемпіонка світу та володарка п'ятьох світових рекордів у дисциплінах (CWTBF) та (CNF). Перша українка і друга жінка у світі, яка пронирнула крізь арку в підводній вертикальній печері «Блакитна діра» (Дахаб у Єгипті) на одному вдиху.
Освіта Жаркова закінчила Харківський національний університет будівництва й архітектури у 2012 році, здобувши ступінь бакалавра архітектури. Теми дипломів:
«Джентрифікація вогневої вежі для комплексу фридайвінгу в парку Аугартен, Відень, Австрія» (бакалавр). «Спортивно-туристичний комплекс підводних і вітрильних видів спорту на узбережжі Дахаба, Єгипет» (спеціаліст).
Науковий керівник — професор Буряк Олександр Петрович.
Спортивні досягнення
Плавання, 1997—2007 роки Наталія Жаркова почала займатися плаванням у віці семи років. Уже через півроку її прийняли до Школи олімпійського резерву України, де вона провела загалом 10 років.
Під час навчання в Школі олімпійського резерву, Жаркова представляла Україну на різних чемпіонатах Європи з плавання.
Фридайвінг, 2008 — потепер У 2008 році Наталія Жаркова захопилася фридайвінгом і почала активні тренування.
2009 рік. Перший для Наталії чемпіонат світу з фридайвінгу в Орхусі (Данія). Установила три національні рекорди.
2010 рік. Змагання в Україні, Росії та Латвії. Під час кожного виступу Жаркова встановлювала новий національний рекорд України.
2011 рік. Перші змагання із глибинних занурень: AIDA International World Championship (Каламата, Греція). 6-те місце в дисципліні CNF (постійна вага без ластів), три національні рекорди України.
2012 рік. Уперше взяла участь у Командному чемпіонаті світу з фридайвінгу, який проходив у Ніцці (Франція). Наталія Жаркова представляла Україну разом з Олександром Бубенчиковим і Валентином Кузнєцовим. Жаркова покращила свої попередні національні рекорди і посіла 5-те місце у світовому рейтингу. У чоловічому рейтингу команда посіла 14-те місце серед 30 суперників.
У 2013 році чемпіонат світу AIDA International проходив у грецькому місті Каламата. Жаркова разом із Наталією Молчановою завоювали медалі у всіх трьох дисциплінах чемпіонату:
CNF (постійна вага без ластів), 60 м — срібло FIM (вільне занурення), 78 м — срібло CWTB (постійна вага в ластах), 85 м — бронза
У 2013—2015 роках Жаркова була фіналісткою чемпіонату світу з пірнання в басейні, який проходив у Белграді (Сербія).
У 2015 році в Лімасолі (Кіпр) відбувся міжнародний чемпіонат світу AIDA з глибинного плавання. Жаркова показала такі результати
FIM (вільне занурення), 70 м — бронза CWT (постійна вага з моноластою), 82 м — бронза
У 2017 році Жаркова виграла дві золоті та одну бронзову медалі на чемпіонаті Європи, що проходив у м. Каш (Туреччина). Вона встановила два нових світових рекорди за версією Всесвітньої конфедерації підводної діяльності (CMAS). Усі занурення на цьому чемпіонаті були зняті за допомогою підводного дрона Dive Eyehttps://www.deeperblue.com/new-era-deep-freediving-diveye-technology.
CWT BF (постійна вага в ластах), 85 м: 2 хв 51 с — золото, світовий рекорд; CNF (постійна вага без ластів), 65 м: 2 хв 41 с — золото, світовий рекорд; CWT (постійна вага), 85 м: 2 хв 36 с — бронза.
У жовтні 2018 року — Чемпіонат світу в Каші (Туреччина): дві золоті медалі, два світові рекорди (за версією CMAS):CMAS 3rd Free Diving World Championship — 2018 OUTDOOR , CMAS.org
CWT BF (постійна вага в ластах), 89 м — золото, світовий рекорд CNF (постійна вага без ластів), 70 м — золото, світовий рекорд
4 серпня 2019 року виграла золото у дисципліні CWT (занурення з моноластою) на змаганнях Caribbean Cup Freediving Competition, які проходили в Роатані, Гондурас. Жаркова встановила національний рекорд і стала 7-ю жінкою у світі, якій підкорилася глибина 100 м.Event Ranking AIDA Caribbean Cup 2019, AIDA
За кілька днів вона виграла золоту, дві срібні та бронзову медалі на четвертому чемпіонаті світу CMAS на відкритій воді у Роатані, встановивши один світовий та два національні рекорди:CMAS 4th Freediving Outdoor World Championship, CMAS.org
CNF — 67 м за 3 хв — срібло; CWT — 102 м за 3 хв 20 с — бронза, національний рекорд; CWTB — 93 м за 3 хв 20 с — золото, світовий рекорд; FIM — 90 м за 3 хв 25 с — срібло, національний рекорд.
Також у 2019 році Жаркова виборола золото у CNF, пірнувши на глибину 66 метрів на чемпіонаті світу AIDA Depth World Freediving Championship у Ніцці.Results — AIDA Depth World Freediving Championship 2019. Nice, France, sportalsub.net
У 2021 році Жаркова виграла золоту, срібну та бронзову медалі на п'ятому чемпіонаті світу CMAS на відкритій воді у Каші, Туреччина, встановивши два національні рекорди:Results — 5th CMAS Freediving Outdoor World Championship — Kaş, Turkey 2021, sportalsub.net
FIM — 91 м — золото, національний рекорд; CNF — 67 м — срібло; CWTBF — 97 м — бронза, національний рекорд.
У 2021 році на змаганнях AIDA Freediving World CUP у Шарм-ель-Шейху, Єгипет, Жаркова взяла три золоті (CWT, CNF та CWTB) та одну срібну (FIM) медаліEvent Ranking AIDA Freediving World CUP 2021, AIDA.
У травні 2025 року на Кубку світу CMAS Жаркова встановила національний рекорд з фрідайвінгу, занурившись на 104 м в дисципліні CWT (занурення з постійною вагою та ластами).
У вересні 2025 року Жаркова перемогла на чемпіонаті світу з фрідайвінгу в дисципліні CWT (занурення з постійною вагою з моноластою) в Мітікасі, Греція. Жаркова занурилася на 113 м, що стало національним рекордом України.
У травні 2026 року Жаркова встановила новий світовий рекорд на змаганнях Only One AIDA Competition 2026 у Шарм-ель-Шейху, попередній рекорд у 111 м було встановленр 2023 року словенською спортсменкою Аленкою Артнік.
Визначні досягнення
Світові рекорди
За свою кар'єру Жаркова встановила п'ять світових рекордів під егідою CMAS:
Дата Дисципліна Рекорд Змагання Локація 5 жовтня 2017 CNF 65 м Apnea European Championship Outdoor Каш, Туреччина 7 жовтня 2017 CWTBF 85 м Apnea European Championship Outdoor Каш, Туреччина 4 жовтня 2018 CNF 70 м CMAS 3rd Free Diving World Championship Каш, Туреччина 5 жовтня 2018 CWTBF 89 м CMAS 3rd Free Diving World Championship Каш, Туреччина 10 серпня 2019 CWTBF 93 м CMAS 4th Freediving Outdoor World Championship Роатан, Гондурас21 травня 2026CWT112 мOnly One AIDA CompetitionШарм-ель-Шейх, Єгипет
Особисті рекорди
DYN (динаміка з ластами) — 172 метри DNF (динаміка без ластів) — 132 метри FIM (вільне занурення) — 91 метр CWT (постійна вага) — 102 метри STA (статичне апное) — 6 хвилин 2 секунди CWTBF (постійна вага в ластах) — 97 метрів, національний рекорд CNF (постійна вага без ластів) — 70 метрів, світовий рекорд CMAS на 2018 рік
Плавання під аркою Блакитна діра 27 жовтня 2016 року Жаркова стала першою українкою і другою жінкою у світі (після Наталії Молчанової), яка на одному диханні пропливла підводну вертикальну печеру, відому як Блакитна діра. Жаркова занурилася на глибину 56 метрів і пропливла 30 метрів під аркою.
Інше Мастер-інструктор в , інструктор (Перше реагування на надзвичайні ситуації — EFR). Голова комітету з фридайвінгу Федерації підводного спорту та підводної діяльності України, член міжнародної комісії з фридайвінгу CMAS. Автор тренувальних програм, тренер у школі фридайвінгу Deep Division (Харків).
Примітки
Джерела Наталія Жаркова: наше бажання дихати частіше звичка, ніж необхідність