Kalkulator biegowy – narzędzie informatyczne (najczęściej aplikacja internetowa, mobilna lub wbudowana w zegarki sportowe) służące do obliczania parametrów treningowych i startowych w biegach długodystansowych. Podstawowe działanie kalkulatora opiera się na matematycznej relacji między trzema zmiennymi: dystansem, czasem trwania wysiłku oraz tempem biegu (wyrażanym zazwyczaj w minutach na kilometr)Kalkulator biegowy – obliczanie tempa, VDOT i prognozowanie wyników, treningbiegacza.pl [dostęp 2026-07-03]..
Funkcje Do podstawowych zastosowań kalkulatorów biegowych należy: obliczanie tempa biegu niezbędnego do pokonania określonego dystansu w zadanym czasie, szacowanie czasu ukończenia biegu na podstawie docelowego tempa, przeliczanie tempa (min/km) na prędkość (km/h), co znajduje zastosowanie podczas treningów na bieżni mechanicznej.
Bardziej zaawansowane narzędzia tego typu wykorzystują algorytmy i modele fizjologiczne, pozwalając dodatkowo na: prognozowanie wyników na dłuższych dystansach (np. w maratonie) na podstawie czasu z krótszych zawodów (najczęściej wykorzystuje się do tego wskaźnik VDOT opracowany przez fizjologa Jacka Danielsa lub matematyczny wzór Petera Riegela)Jack Daniels, Bieganie metodą Danielsa, Inne Spacery, 2014, ISBN 978-83-64890-00-4.Kalkulator zaawansowanych parametrów biegowych, treningbiegacza.pl [dostęp 2026-07-03]., wyznaczanie stref tętna dla poszczególnych jednostek treningowych (np. biegi regeneracyjne, treningi progowe), obliczanie czasów pokonywania krótkich odcinków podczas treningu interwałowego.
Przypisy
Kategoria:Lekkoatletyka Kategoria:Oprogramowanie