Heiðar Helguson (ur. 22 sierpnia 1977 w Akureyri) – piłkarz reprezentacji Islandii oraz angielskiego klubu Cardiff City. Gra na pozycji napastnika.
Heiðar Helguson trafił do angielskiego klubu Watford w styczniu 2000 roku. Wcześniej występował w islandzkim Þróttur oraz norweskiej drużynie Lillestrøm. Islandczyka sprowadził do siebie menedżer klubu, Graham Taylor, za rekordową sumę 1.5 mln £. W swoim premierowym sezonie, a właściwie w połówce sezonu, napastnik strzelił 6 bramek dla Watford, co jednak nie uchroniło klubu z Vicarage Road przed spadkiem z Premiership.
W drużynie Watford Helguson grał jeszcze przez następnych pięć sezonów. Tuż po relegacji do Division 1 doszło w tym klubie do zmiany trenera i Taylora zastąpił Włoch Gianluca Vialli. Wówczas nastały gorsze czasy dla Heiðara. Vialli, niegdyś znany i ceniony napastnik, widocznie nie widział w Islandczyku dobrego materiału na „swoją” pozycję, ponieważ ustawiał go głównie na prawej obronie. Na tej flance popularny Ice Man nie mógł się odnaleźć. Jak bardzo mylił się Włoch, można było się przekonać niedługo po tym, jak zespół z Vicarage Road objął nowy menedżer, Ray Lewington. Helguson wrócił na swoją pozycję i ukończył sezon 2002/2003 z 13 trafieniami, będąc najlepszym strzelcem drużyny. Ale lepsze czasy miały jeszcze nadejść.