Rabędy – wieś w Polsce położona w województwie mazowieckim, w powiecie ostrołęckim, w gminie Troszyn.
Wieś wchodzi w skład sołectwa Rabędy.
W latach 1975–1998 miejscowość należała administracyjnie do województwa ostrołęckiego.
Podczas II wojny światowej najdalej na północ wysunięta miejscowość Generalnego GubernatorstwaGrossblatt Nr. 341 Łomża..
Wierni Kościoła rzymskokatolickiego należą do parafii św. Bartłomieja Apostoła w Troszynie.
Etymologia Nazwa miejscowości może pochodzić od słowa rabędy – 'liczne nie długie sznurki, którymi bok żagla przywiązany jest do masztu’Jakub Kazimierz Haur, Ziemiańska generalna oekonomika, Kraków 1744, s. 170-175. lub od raband – 'rodzaj żagla’.
Historia Średniowiecze Na terenie Rabęd odnaleziono ślady osadnictwa (ceramika) z okresu V–XI w. i XIV–XV wiekuJ. Dziewirski, Mała troszyńska ojczyzna, Ostrołęckie Tow. Naukowe im. Adama Chętnika, 2002, s. 14, 15..
Czasy zaborów W składzie parafii Troszyn z 1819 r. nie ma jeszcze wzmianki o RabędachOdpis z akt archiwalnych tekstów wizytacji parafii przez przedstawicieli diecezji płockiej w 1819 r., przechowywany w Bibliotece Miejskiej w Ostrołęce..