Pierwsza krija Swami Hariharananda naucza, że efektem pierwszej kriji jest : oraz wyciszenie. Uczeń percepuje również następujące boskie cechy: światło dźwięk wibrację. Pierwsza krija, nadal według nauk tego guru, pozwala podnieść kundalini z poziomu muladharaćakry ponad przysadkę mózgową.
Szósta krija Swami Hariharananda naucza, że dzięki technice zawartej w ostatniej czyli szóstej kriji:
w codziennym życiu, jak również złączenie z Bogiem.
Historia Starożytność i średniowiecze Według Joganandy techniki krijajogi (lub bardzo podobne) były znane od tysiącleci, lecz trzymane w tajemnicy. Autobiografia Jogina podaje, że znajomość krijajogi miał Adi Śankara (wtajemniczony przez Mahawatara Babadźiego), a także Ardźuna (wtajemniczony przez Krisznę), Patandźali, Eliasz, Jezus Chrystus, Kabir, Paweł z Tarsu i Jan Ewangelista. Ponadto zostały nawet opisane w Bhagawadgicie, Jogasutrach oraz wspomniane w 1 liście do Koryntian.