Na niektórych wyspach strzyżyki je zamieszkujące są ciemniejsze i mocniej prążkowane.
W Polsce liczny ptak lęgowy, w środkowej części kraju średnio liczny. Najliczniej występuje na Pomorzu, Mazurach i w Beskidach. W górach do 1400 m n.p.m. Licznie zasiedla naturalne lasy, zwłaszcza nad Biebrzą i w Puszczy Białowieskiej. Nieco rzadziej spotyka się go na Śląsku i w Wielkopolsce. Lokalnie jednak w tych regionach notowano rekordy zagęszczenia – do 8 par lęgowych przypadających na 10 ha powierzchni lasu. Ptak ten, jak potwierdziły badania, obniżył swą liczebność w lasach gospodarczych, gdzie rzadziej może znaleźć odpowiednie kryjówki do gniazdowania. Podczas przelotów pojawia się w całym kraju, ale nie tworzy stad. W tym okresie szczególnie często spotyka się go na Wybrzeżu. Nielicznie, ale powszechnie i regularnie część osobników w Polsce zimuje Według skali przyjętej przez autorów, dla okresu lęgowego średnio liczny oznacza zagęszczenie 10–100 par na 100 km², a liczny – 100–1000 par na 100 km², liczniej w zachodniej Polsce i na Mazurach (przebywa głównie wtedy nad niezamarzniętymi zbiornikami wodnymi o różnej powierzchni). Natomiast dla okresu zimowego nieliczny oznacza zagęszczenie 2–20 osobników na 100 km²..