Skuteczność kliniczna Meta-analizy i badania randomizowane Stetter & Kupper (2002): analiza 60 RCT, efekt średni–duży na objawy somatyczne, psychologiczne, poprawę nastroju i jakości życiaStetter, F., & Kupper, S. (2002). Autogenic training: a meta-analysis. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 27(1), 45–98. doi:10.1023/a:1014576505223. Kohlert i in. (2021): 13 RCT, umiarkowane efekty redukcji bólu przewlekłego (g=0,58) i porównywalne do innych technik relaksacyjnychKohlert, A., Wick, K., & Rosendahl, J. (2021). Autogenic training for reducing chronic pain. International Journal of Behavioral Medicine, 29, 531–542.. Álvarez‑Pérez i in. (2024): przegląd RCT i systematycznych SR od 2006–21 wykazał korzystne efekty na symptomy psychiczne i fizyczne, bez potwierdzonej toksyczności – wymaga jednak dalszych badań wysokiej jakościÁlvarez‑Pérez, Á., et al. (2024). Evidence on the Safety and Efficacy of Autogenic Training. Papeles del Psicólogo.. Ramirez‑Garcia i in. (2020, protokół): AT poprawia samopoczucie i jakość życia u osób z chorobami przewlekłymiRamirez‑Garcia, M. P., et al. (2020). Protocol RCT – psychological well‑being.