Systematic Reviews, 9, 74..
Obszary zastosowań Udowodniono korzyści w: bólach głowy (napięciowe, migreny), zaburzeniach lękowych i depresjach łagodnych–umiarkowanych chorobach somatycznych: nadciśnienie, astma, choroby sercowo-naczyniowe, dolegliwości położnicze zaburzeniach snu, funkcjach endokrynologicznych i psychosomatyce.
Mechanizmy działania Trening autogenny wywołuje tzw. reakcję relaksacyjną: spadek napięcia mięśniowego, obniżenie ciśnienia, zmniejszenie aktywacji układu współczulnego i poprawę nastrojuLinden, W. (1994). Autogenic Training: narrative & quantitative review. Biofeedback and Self Regulation, 19, 227–264..
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania Badania nie wykazały istotnych działań niepożądanych; rzadko pojawiają się krótkie „rozładowania autogenne” sensoryczne, które zwykle nie wymagają interwencji. Zgodnie z wytycznymi VA i NHS, techniki należy prowadzić przez przeszkolonego specjalistęVA Whole Health Library – wskazania, bezpieczeństwo. Dostęp: 2024.NHS/UCLH – zalecenia dotyczące AT. Dostęp: 2024..
Wskazania i ograniczenia Zaleca się prowadzenie przez przeszkolonych psychologów lub lekarzy. Nie zaleca się stosowania AT jako jedynej metody w ciężkich zaburzeniach psychicznych (np. psychoza)Verywell Mind – uwagi o przeciwwskazaniach.