(b) 2 zdjęcia, mini-esej Mukta hasta śirszasanaStanie na głowie z uwolnionymi dłońmizdjęcie, wskazówki Parśva śirszasanaStanie na głowie ze skrętem tułowiazdjęcie, wskazówki Parivryttaikapada śirszasanaStanie na głowie ze skrętem tułowia i wykrokiemzdjęcie, wskazówki Eka pada śirszasanaStanie na głowie z jedną nogą opuszczoną (do przodu)zdjęcie, wskazówki Parśvaikapada śirszasanaStanie na głowie z jedną nogą opuszczoną (w bok)zdjęcie, wskazówki Baddha konasana śirszasanaStanie na głowie z rozwartymi kolanamizdjęcie, wskazówki Upaviśtha konasana śirszasanaStanie na głowie z rozwartymi nogamizdjęcie, wskazówki Urdhva padmasana w śirszasanieLotos w górę w staniu na głowie2 zdjęcia, mini-esej Parśva urdhva padmasana w śirszasanieBoczny lotos w górę w staniu na głowie2 zdjęcia, mini-esej
Galeria śirszasany
Przypisy
Bibliografia B.K.S. Iyengar: Joga. Wyd. 1. Warszawa: PWN, 1990. .
Linki zewnętrzne
Arti H. Mehta Śirszasana –stanie na głowie – instrukcja zgodna z nauczaniem B.K.S. Iyengara David Keil Stanie na głowie – tak,