Trening trzymania moczu (także: trening mikcyjnyKonferencje PZWL, Interdyscyplinarne Spotkania Geriatryczne, Teresa Niechwiadowicz-Czapka, Nietrzymanie moczu i stolca, s.31) – trening pęcherza moczowego i mięśni odpowiadających za oddawanie moczu. Element procesu leczenia nietrzymania moczu, najczęściej u osób starszychMałgorzata Liszewska, Problem nietrzymania moczu – ze szczególnym uwzględnieniem podopiecznych w podeszłym wieku, we: Wspólne tematy, nr 2/2004, s.45-46, ISSN 1506-3690.
W skład treningu, który trwa zazwyczaj kilka tygodni lub nawet miesięcy, wchodzi trening pęcherza (zwiększenie pojemności i kontroli), a także trening korzystania z toalety (regularność, wypracowanie rytmu opróżniania pęcherza, który odpowiada przyzwyczajeniom danego pacjenta). Celem treningu jest przyzwyczajenie pęcherza do utrzymania większej ilości moczu i całkowitego jego opróżniania, zwiększenie kontroli nad procesem wydalania, a także wypracowanie regularności w tym zakresie. Konieczne jest zdiagnozowanie potrzeb pacjenta i ustalenie jego indywidualnego rytmu wypróżniania, co odbywa się m.in. za pomocą protokołu mikcji. Ćwiczenia pęcherza polegają na oddawaniu moczu o ustalonych porach - nie w razie potrzeby.