vpravo|náhled|228x228pixelů|Upavesásana vpravo|náhled|200x200pixelů|Malásana (zepředu). vpravo|náhled|200x200pixelů|Malásana (boční pohled). Malásana je termín pro různé ásany v dřepu. Malásana se běžně používá pro dřep, neboli upavesásana, , ve které dlaně jsou složené dohromady v tzv. namaskar mudra v přední části hrudníku, a nohy připomínající pozici při defekaci.
Tradičně malásana, nebo Garlanda, se používá pro různé podřepy s nohama u sebe a zády zaoblenými . Když jsou ruce spojeny za zády odkazuje na kanchyásanu ("zlatý pás").
Termín malásana se užívá pro bhujapidásanu, "tlak ramen", ve které jsou ruce umístěny dole tělo balancuje na rukou a nohy odpočívají na ramenou.
Etymologie Malásana je složená ze dvou sanskrtských výrazů, mālā jako věnec a āsana význam držení těla.
माला mālā, [mɑːlɑː] – věnec, náhrdelník, růženec
Popis Termín malásana může odkazovat na čtyři různé ásany, upavesásanu, malásana I a II a Bhujapidásanu:
Reference
Související články Seznam ásan
Externí odkazy
Kategorie:Ásany Kategorie:Meditace