Milák Kristóf (Budapest, 2000. február 20. –) kétszeres olimpiai, háromszoros világ-, tízszeres Európa- és háromszoros ifjúsági olimpiai bajnok magyar úszó. A 200 méteres pillangóúszás világcsúcstartója (1:50,34).
Pályafutása 2015 júliusában, a Tbilisziben megrendezett XIII. nyári európai ifjúsági olimpiai fesztiválon a 100 méter pillangó fináléjában a 4., míg 200 méter háton a 12. helyen végzett.
2016-ban, a hódmezővásárhelyi ifjúsági Európa-bajnokság 200 méteres pillangó döntőjében – tovább javítva egyéni rekordját – 1:56,77-es időeredménnyel ifjúsági Európa-bajnoki címet szerzett. Rajthoz állt még az 50 és a 100 méter pillangó fináléjában is, az előzőben a 7., míg az utóbbiban az 5. helyen végzett.
2017-ben a budapesti világbajnokságon 100 méter pillangón az előfutamban elért 51,23-as ideje junior világrekordot jelentett, az elődöntőben 50,77-es idővel a saját junior világrekordját megdöntve, új országos rekordot is elért. A döntőben 50,62-es idővel ezüstérmes lett, újabb országos rekorddal és junior világrekorddal. Bár ebben az évben korábban 200 méter pillangón a magyar bajnokságon 1:55,41-et ért el és ezüstérmes lett majd a 2017-es junior európabajnokságon 1:53,79 idővel junior világrekordot döntött, ami a 2017-es felnőtt világranglistán is a második legjobb idő volt, ebben az évben 200 méter pillangón mégsem indulhatott a világbajnokságon, mert Magyarországot Cseh László és Kenderesi Tamás képviselte.
Az Indianapolisban rendezett junior-világbajnokságon a 4 × 100 méteres férfi gyorsváltó tagjaként (Barta Márton, Márton Richárd, Németh Nándor) aranyérmet szerzett, amely a magyar úszósport első junior világbajnoki címét jelentette. Két nap múlva, augusztus 26-án 100 méteres pillangóúszásban is aranyérmet nyert, valamint tagja volt a 4 × 200 méteres gyorsúszásban új junior-világcsúccsal első váltónak (Barta Márton, Márton Richárd, Németh Nándor, Holló Balázs) és a 200 méteres pillangóúszás döntőjében is első lett. Négy aranyérmével a világbajnokság legeredményesebb fiú úszója lett.
A Netánjában rendezett junior úszó-Európa-bajnokság 200 méteres pillangó fináléját junior-világcsúccsal nyerte. A 100 méteres pillangóúszás döntőjében 51,49 másodperc alatt ért célba az 51,35 perces junior Európa-csúccsal első orosz Jegor Kujmov mögött, és 50 méter pillangón is ezüstérmes volt. Emellett a dobogós magyar váltók tagjaként egy-egy aranyat (4 x 200 méteres gyorsváltó, illetve a 4 x 100 méteres vegyes gyorsváltó) és egy ezüstöt (4 x 100 méteres gyorsváltó) is begyűjtött.
A 2018-as Európa-bajnokságon 1:52,79-es idővel Európa-bajnok lett, majd a Buenos Airesben rendezett ifjúsági olimpián a 200 és a 400 méteres gyorsúszás fináléjában aranyérmet szerzett, 100 méteres pillangóúszásban ezüstérmes lett.
A 2019-es világbajnokságon Kvangdzsuban 1:50,73-as idővel, új világcsúccsal világbajnok lett 200 méter pillangón, amivel Michael Phelps 10 éves világcsúcsát adta át a múltnak (1:51,51). 100 méter pillangón 4. lett.
A 2021 májusában Budapesten rendezett Európa-bajnokságon 200 méter pillangóúszásban 1:51,10-es időeredményével új Európa-bajnoki csúcsot elérve aranyérmet szerzett. 100 méteres pillangóúszásban új országos és Európa-bajnoki csúcsot úszott, 50,18-as idejével pedig újabb aranyérmet szerzett.
A tokiói olimpián a 4 × 100 méteres gyorsváltó tagjaként (Németh Nándor, Bohus Richárd, Szabó Szebasztián) az 5. helyen végzett. A 200 méteres pillangóúszásban 1:51,25-ös idővel, új olimpiai rekorddal olimpiai bajnok lett. 100 méteres pillangóúszásban új Európa-csúcsot elérve lett ezüstérmes Caeleb Dressel mögött.
2021 szeptemberétől Virth Balázs vette át az edzései irányítását.
A novemberi rövid pályás Európa-bajnokságon 200 méteres pillangóúszásban ezüstérmet szerzett az olasz Alberto Razzetti mögött.
A 2022-es úszó-világbajnokságon aranyérmet szerzett hazai közönség előtt 200 m pillangóúszásban, emellett új világrekordot állított fel (1:50,34), amellyel megdöntötte eddigi saját rekordját (1:50,73). A 2022-es Európa-bajnokságon a 4 × 200 méteres gyorsváltóval első lett.
A 2023-as úszó-világbajnokságon nem indult, majd ezt követően, közel egy évig, a nyilvánosságot teljesen kizárva, egyedül edzett, versenyeken pedig nem indult. 2024 áprilisában, az ob-n tért vissza, de a sajtó munkatársainak ezt követően sem nyilatkozott felkészüléséről, terveiről. Az Európa-bajnokságon 100 méteres pillangóúszásban Kós Hubertet megelőzve nyert aranyérmet.
A 2024-es párizsi olimpián az úszócsapattól teljesen külön készülve vett részt, az ötkarikás játékokra is egyedül utazott, váltóban való úszást nem vállalt. 200 méteres pillangóúszásban címvédőként állt rajtkőre, és bár a döntőben 150 méterig vezetett, végül második lett a francia Léon Marchand mögött, aki Milák olimpiai rekordját is megdöntötte. 100 méteres pillangóúszásban a legjobb idővel jutott a döntőbe, ahol a kanadaiak két úszóját, Joshua Liendót és Ilya Kharunt megelőzve megszerezte második olimpiai bajnoki címét. Milák lett a magyar úszósport történetében, Egerszegi Krisztina és Darnyi Tamás után a harmadik, aki két különböző olimpián is aranyérmet tudott nyerni.
A 2026-os úszó-Európa-bajnokságon a 4x100 méteres gyorsváltó (Kós Hubert, Németh Nándor, Szabó Szebasztián) tagjaként aranyérmet szerzett, 100 méteres gyorsúszásban pedig új országos csúcsot úszva, bronzérmet szerzett.
Rekordjai 100 m gyors 48,00 (2021. március 26., Budapest) országos csúcs 47,47 (2022. augusztus 13., Róma) országos csúcs 46,87 (2026. augusztus 12., Párizs) országos csúcs
50 m pillangó 22,86 (2026. június 28., Róma) országos csúcs 22,75 (2026 augusztus 10., Párizs) országos csúcs
100 m pillangó 51,23 (2017. július 28., Budapest) junior világcsúcs 50,77 (2017. július 28., Budapest) junior világcsúcs és országos csúcs 50,62 (2017. július 29., Budapest) junior világcsúcs és országos csúcs 50,47 (2021. március 27., Budapest) országos csúcs 50,18 (2021. május 23., Budapest) országos csúcs 49,68 (2021. július 31., Tokió) Európa-csúcs 49,48 (2026. augusztus 13., Párizs) Európa-csúcs
200 m pillangó 1:53,79 (2017. június 30., Netánja) junior világcsúcs 1:50,73 (2019. július 24., Kvangdzsu) világcsúcs 1:50,34 (2022. június 21., Budapest) világcsúcs
50 m hát, rövid pálya 23,49 (2018. november 10., Százhalombatta) országos csúcs 23,34 (2021. október 8., Budapest) országos csúcs 23,08 (2021. október 8., Budapest) országos csúcs
Magyar bajnokság 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026 50 m gyors 8. 1. 2. 2. 1. 1. 100 m gyors 4. 3. 3. 2. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 200 m gyors 2. 2. 2. 1. 1. 2. 1. 1. 400 m gyors 2. 1. 1. 50 m hát 1. 50 m pillangó 7. 4. 2. 2. 2. 2. 2. 2. 1. 100 m pillangó 4. 1. 1. 2. 1. 1. 1. 1. 1. 2. 1. 200 m pillangó 5. 2. 1. 1. 2. 1. 1. 1. 1. 1. 4 × 100 m gyors 5. 4 × 200 m gyors 5. 4 × 100 m vegyes 4. 3. 4 × 100 m gyors mix 1. 2. 4 × 100 m vegyes mix 4.
Tanulmányai Az érdi Gárdonyi Géza Általános Iskola és Gimnáziumban folytatta tanulmányait.
Díjai, elismerései Az év magyar utánpótláskorú sportolója (Héraklész) (2017) Az év magyar úszója (2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024) Az év magyar férfi sportolója (2019, 2022) A Magyar Érdemrend tisztikeresztje (2021) A Magyar Érdemrend parancsnoki keresztje (2024)
Jegyzetek
Források Majdnem kihagyta a vébét, most megverte az olimpiai bajnokot – ki az a Milák Kristóf?
További információk Individual statistics, Milák Kristóf
Kategória:2000-ben született személyek Kategória:Élő személyek Kategória:Budapesten született személyek Kategória:Magyar úszók Kategória:Világbajnok úszók Kategória:Európa-bajnok úszók Kategória:Magyar ifjúsági olimpiai bajnokok Kategória:Magyar ifjúsági olimpiai ezüstérmesek Kategória:Ifjúsági olimpiai bajnokok (2018) Kategória:Olimpiai bajnokok (2020) Kategória:Olimpiai bajnokok (úszás) Kategória:Magyar olimpiai bajnokok Kategória:Magyar olimpiai ezüstérmesek Kategória:Olimpiai bajnokok (2024) Kategória:A Magyar Érdemrend tisztikeresztjének kitüntetettjei Kategória:A Magyar Érdemrend parancsnoki keresztjének kitüntetettjei