jęczmień pieczywo i makaron bezglutenowe, orkisz, ryż, owies, komosa, mąka kukurydziana Orzechy i nasiona (<10 sztuk orzechów i 1 łyżka nasion na posiłek) orzechy nerkowca, pistacje migdały, pestki dyni, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, orzechy laskowe, nasiona sezamu, słonecznik Gluten: niewystarczające dowody, by zarekomendować zalecenia, jeżeli w diagnozie wykluczona jest celiakia. Probiotyki: niektóre probiotyki, np. jogurtowe, łagodzą ogólne objawy IBS oraz towarzyszące bóle, jednakże dalszych badań wymaga ocena, które z nich i w jakich dawkach są najskuteczniejsze. Jeżeli pacjent zdecyduje się wypróbować probiotyki, zaleca się stosowanie pojedynczego probiotyku przez okres co najmniej czterech tygodni, by sprawdzić jego działanie. Probiotyki są uważane za bezpieczne i dobrze tolerowane przez pacjentów z IBS. Skutecznie łagodzą objawy takie jak częstotliwość i intensywność bólu, poprawiają uczucie sytości i mają pozytywny wpływ na konsystencję stolca. Działanie probiotyków różni się w zależności od rodzaju i szczepu mikroorganizmu. Diety eliminacyjne i uczulenia na żywność: obecnie nie zaleca się stosowania innych, niż wymienione, form diet eliminacyjnych w leczeniu objawów IBS.