thumb|Branko Zemunik, hrvatski trener dizačkog sporta.

Branko Zemunik (Split, 30. rujna 1952.) hrvatski je trener dizačkog sporta, kondicijski trener i autor stručne literature. Poznat je po svom dugogodišnjem radu u Dizačkom klubu Metalac iz Zagreba te po doprinosu razvoju hrvatskog dizanja utega i kondicijske pripreme vrhunskih sportaša.

Rani život i početci Zemunik je rođen 1952. godine u Splitu, a školovanje je završio u Zagrebu. S dizanjem utega počeo se baviti 1969. godine u Dizačkom klubu Metalac, gdje je proveo cijelu svoju karijeru. Kao natjecatelj bio je višestruki prvak Hrvatske 1973., 1974., 1975. i 1982. , te prvak Jugoslavije 1974. godine. Na državnim prvenstvima osvajao je i drugo mjesto 1982. te treća mjesta 1980. i 1981. godine.

Trenerska karijera Nakon završetka natjecateljske karijere, Zemunik je prešao u trenerske vode. Od 1988. do 1991. bio je posljednji trener i izbornik reprezentacije Jugoslavije, a od 1991. do 1993. prvi izbornik hrvatske reprezentacije u dizanju utega. U razdoblju od 1979. do 1981. obnašao je dužnost tajnika Hrvatskog dizačkog saveza, a kasnije i člana Predsjedništva saveza Jugoslavije za dizanje utega. Od 2016. godine obavljao je funkciju dopredsjednika Hrvatskog dizačkog saveza.

Od 2006. do 2008. bio je izbornik i trener reprezentacije Bosne i Hercegovine u dizanju utega, gdje je sudjelovao u reorganizaciji trenažnog sustava, pripremama reprezentativaca i edukaciji trenera. Kao službeni kondicijski trener radio je i s rukometnim klubovima Zagreb, Medveščak i ŽRK Lokomotiva, s kojima je razvio specijalizirane programe snage, eksplozivnosti i prevencije ozljeda.

Kao trener u Dizačkom klubu Metalac radio je više od 45 godina te proveo puni radni staž od 41 godine. Tijekom tog razdoblja iznjedrio je brojne prvake i rekordere bivše Jugoslavije te više od 40 prvaka Hrvatske. Zemunik je sudjelovao na međunarodnim seminarima pod pokroviteljstvom EWF-a i IOC-a. Dugi niz godina radio je i kao asistent na Fakultetu za fizičku kulturu u Zagrebu, na kolegiju dizanja utega, s prof. Dušanom Metikošem. U Sloveniji je 2012., 2013. i 2014. godine vodio licencirane seminare za trenere iz dizanja utega A, B i C kategorije, čime je dodatno pridonio razvoju trenerske struke.

Kondicijski trener Uz rad u dizačkom sportu, Zemunik je postao poznat i kao kondicijski trener vrhunskih hrvatskih sportaša.

thumb|Branko i braća Sinković

Posebno se ističe njegov dugogodišnji rad s braćom Martinom i Valentom Sinković, s kojima surađuje više od osam godina. Tijekom tog razdoblja braća Sinković osvojila su: zlatne medalje na Olimpijskim igrama u Tokiju 2021. i u Parizu 2024., svjetska zlata 2018. i 2019. te srebra 2017. i 2023., europska zlata 2018., 2019., 2021. i 2023. te srebro 2020.

Na Europskom prvenstvu 2025. braća Sinković i braća Patrik i Antun Lončarić osvojili su srebrnu medalju u četvercu. Zemunik je također radio s braćom Lončarić na njihovim pripremama za OI u Parizu 2024., kao i sa sestrama Ivanom i Josipom Jurković, koje su 2021. osvojile europsko i svjetsko zlato u kategoriji U-23.

thumb|Branko i braća Lončarić

thumb|Branko i sestre Jurković

Radio je i s veslačicom Dorom Dragičević, koja je 2024. zauzela šesto mjesto na Europskom prvenstvu, te s kajakašicom Anamarijom Govorčinović, viceprvakinjom svijeta na 500 metara i brončanom na 1000 metara (2022.).

Publikacije Branko Zemunik autor je i koautor niza stručnih i edukativnih publikacija: Dizanje utega (Sportska tribina, 1984.) Dizanje utega (SJDT, 1972.) Dugogodišnje planiranje treninga u dizanju utega (SJDT, 1972.) Bodybuilding za žene (Zagreb, 1989.) Razvoj motoričkih sposobnosti trupa i ramenog pojasa kod mlađih dobnih skupina (HRS, 1996.) Plan i program priprema rukometaša i rukometašica u teretani (HRS, 1998.) Dvomjesečni plan i program bazičnih priprema u teretani (HRS, 1999.) Statistička analiza prvenstava Europe i Svijeta (SJDT, 1986.) Razvoj motoričkih sposobnosti košarkaša vježbama iz dizanja utega (HRS, 1986.)

Nagrade i priznanja Zemunik je 2021. godine proglašen najuspješnijim trenerom godine prema izboru Udruge kondicijskih trenera Hrvatske. Dobitnik je priznanja Hrvatskog hrvačkog saveza 2014. godine te priznanja HAVK Mladost 2021. godine za izniman doprinos razvoju sporta i kondicijske pripreme. Za uspješnu suradnju i pomoć u razvoju sporta primio je i posebna priznanja sportskih klubova iz Konjica, Kreševa, Sombora, Sarajeva, Beograda i Travnika. Njegov trenerski rad poznat je po sustavnom pristupu, pedagoškoj preciznosti i iznimno malom broju ozljeda sportaša tijekom karijere.

Doprinos i značaj Kroz višedesetljetni rad u sportu Branko Zemunik ostavio je dubok trag u hrvatskom dizanju utega i kondicijskoj pripremi. Njegov rad u Dizačkom klubu Metalac povezuje tradiciju radničkog sporta, edukaciju mladih i razvoj modernog trenerskog pristupa. Često ističe važnost očuvanja sportskih vrijednosti i povijesti kluba Metalac, podsjećajući da je taj klub „dao devet narodnih heroja” i desetke vrhunskih sportaša.

Osobni život Branko Zemunik živi i radi u Zagrebu, gdje i dalje aktivno sudjeluje u razvoju sporta, edukaciji trenera i kondicijskoj pripremi hrvatskih reprezentativaca.

Izvori

Portal Novosti: Branko Zemunik – Naš klub je dao devet narodnih heroja Bilten.org: Reportaža o DK Metalac i Branku Zemunik Google Books: Dizanje utega – Branko Zemunik Interni materijali Hrvatskog dizačkog saveza (biografski podaci i publikacije)

Kategorija:Hrvatski treneri Kategorija:Dizanje utega